瑜珈(Yoga)，源自古印度文化，是古印度六大哲學派別之一，古印度人信任，人許可與天合而為一，而取道修習瑜珈，許可增多意識，效勞人類充分發揮潛能，當前進步神速生理、心理、情感和年月方面的本能，進而達到身體、心靈與年月和諧統一的境界。
而今在國際金融行業賦予高階主管的石宏，曾在國立臺灣大學攻讀法律學士及碩士學位，然後前往美國留學，贏得密西根大學工商看管碩士學位，1987年移居香港，效勞於銀行和基金投資公司，在忙碌的工作之餘，他心愛閱讀和瑜珈課程。
有句格言說：「當學生籌謀好的時候，老師就會表示！」2007年，石宏在香港國際瑜珈會議中與瑜珈老師斯瓦米韋達．帕若堤（Swami Veda Bharati）結緣，踏進神性的殿堂，引發這位在華人瑜珈界具有要緊效益的韋達大師的弟子；2010年初，石宏前往享譽世界的印度聖城瑞詩凱詩，隔熱紙，向他的瑜珈導師研討喜馬拉雅瑜珈，況且以翻譯喜瑪拉雅瑜珈文獻為業餘嗜好，藉由翻譯心靈瑜珈、拙火瑜珈、幸福瑜珈等韋達大師的系列逸文，來表現他對這位心靈導師的敬愛，也讓更多人曉得韋達大師洞察人性的睿智與幽默。
可見瑜珈，所有人熟悉的有艾揚格瑜珈（Iyengar Yoga）、阿斯坦加瑜珈（Ashtanga Yoga）、熱瑜珈（Hot Yoga）、毘尼亞薩瑜珈（Vinyasa Yoga）等，而石宏追隨韋達大師交流的則是最古老、最緊要、維持最廣的瑜珈教學─哈達瑜珈。
普通人普遍力持練瑜珈答應紓解壓力、柔軟筋骨和強健身體，隔熱紙，但哈達瑜珈所著重的但是心靈上的意義，瑜珈大師斯瓦米韋達說，修練哈達瑜珈是個人的小天地和大天地相建議的美妙鑑戒。在整天台灣好漾節目中，石宏要分享他遇見哈達瑜珈後，所吸取的心靈招致與生命會意。
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