更加多國人紛紛參加瑜珈教室養生陣容，藝人蔡依林、李詠嫻、武打女星楊麗菁…都是瑜珈擁戴者 太陽能，就連女神卡卡來台開唱，都急著找瑜珈教室做瑜珈。多數企業名人容納國泰金控董事長蔡宏圖、前花旗銀行台灣區董事長、現任廣發銀行行長利明獻，也是瑜珈的愛好者…好像，越是忙碌的現代人，越強求巡迴瑜珈重拾健康，保持身心靈的平衡。
舊日在總統府前凱達格蘭大道上，近八千位瑜珈同好齊聚，通過軀體伸展，釋放都會壓力。從宜蘭前來的八十一歲江阿菜女士，實行瑜珈運動近卅年，在當場表現軟Ｑ身段，常被人稱讚看不出來年紀的她笑說，瑜珈可保留身材，天天都有好心情，這縱然她的休養祕訣。
為什麼瑜珈熱潮歷久不衰？中華民國瑜珈教室協會副理事長劉秀珍指出，前幾年瑜珈盛行一時，但多著重在體位法等動作姿勢的研究，理由在進步腰痠背痛、雕塑身材等等。
目今瑜珈熱潮已進入一位重整期，更提醒「心靈層次」的修鍊，劉秀珍說，現代人憂鬱、失眠問題日益驚險，經過瑜珈的冥想、打坐、呼吸，在動靜之間，與自己的身心靈會談，應諾找到內心的快活與自在。
瑜珈可放鬆身心，紓解壓力，調整免疫機能，台大婦產部童寶玲醫師非常睇重婦女交流瑜珈健身 棧板，門診很多有更年期困難的女生，或因內分泌、自律神經失調引起的身體不適，持之以恆練習瑜珈的呼吸吐納伸展，都可慢慢緩解。
國外討論覺察到，瑜珈能有效支援特殊兒童提高專注力及肌肉放鬆與伸展，是唐氏症、腦性麻痺、推動遲緩、自閉症、留神力不夠及議論障礙兒童很好的復健。
有卅年教學資歷的劉秀珍在乎，瑜珈並不是競技、比賽、表演，它想要所有傾聽知道自己的身體，感覺內觀察識情事在交換轉化時，水準得到真正的健康。
眼下瑜珈教室協會正在各縣市演變「瑜珈全民運動」，希冀鼓勵不愛動的人插手瑜珈陣容，讓身處於高壓城市的現代人，在瑜珈中找到安頓身心的生氣。
台灣 雅虎 google seo+網頁設計推薦網站：http://www.pageone.cc http://www.seoer.com.tw http://seo.ao.com.tw
請先 登入 以發表留言。