▇解痛食物
咖啡、巧克力解頭痛 並非每人有用
一般的頭痛與腦血管擴張有關，鍾貴馨說明，含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶和巧克力，可途經腦血管障壁（Blood-brain barrier），使腦血管收縮，緩解憂慮性頭痛或失眠性頭痛。
他說，否則病患前一夜沒睡好，感到頭昏腦脹時，適時喝一杯杯咖啡或茶飲，能緩解因失眠帶來的頭痛，但我們的體質作用，如嘗試後無法獲得舒緩效力，就應該再度查找對茬自己的門路。
乳酪、味精… 遠離頭痛食物
鍾貴馨勸告，想減少偏頭痛，非得過也許生活，除了規律的三餐飲食，少碰危害健康的菸、酒外，也要少吃會引發頭痛的食物，如乳酪、味精、熱狗和醃製食品 大樓隔熱紙。
進而，也要注意別過度疲勞，養成運動習慣，最焦點的照常找到吻合自己的紓壓方法，應該避免情緒感觸，放鬆心情。
解痛藥膳天麻燉雞
鍾貴馨說，「天麻」可用作緩解頭痛藥材，屬平性，較沒副對換，能耳聰目明。他倡導有偏頭痛的居民可泡天麻茶，或是用食補「天麻燉雞藥膳」調解體質，緩減頭痛。
材料：天麻片100克、人參20克、枸杞子30克、香菇50克、雞1隻。
方式：將天麻、人參、枸杞子、香菇裝入雞腹，燉熟後，吃雞肉，並喝湯。
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