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你吃過納豆嗎？納豆在日本反之萬分受歡迎，哪怕有點臭臭的，但它對身體很有利益 貴賓狗，除了能讓人長壽外，更是減肥聖品。剛才就來為你簡介日本最哈的減肥食品：納豆，解析其中的瘦身成分，並教你做美食納豆減肥口味。

眾多人很怕納豆臭臭的感覺，加上黏黏滑滑的口感，就連有些日本人也不敢領教。納豆是大豆發酵的商品，要不然你有看過“手藝東西軍”中納豆的製作做法，就會曉得原來這個其貌不揚的東西到底是途經如此長精神蓄意照料製作出來的心血結晶，應該你就會意會日本人對納豆的知覺了。

依據座談報導說出，日本人因為常吃納豆，以至變通國度最長壽國家人口的之一。納豆的感應除了常聽到對身體的便宜吃外，其實也是一個減肥聖品呢!只要你通竅納豆的便宜後來，置信就算捏著鼻子也要把牠吃光光喲！

納豆是用納豆菌發酵過的黃豆，內含的蛋白質經發酵後，變得容易消化別說擁有一種突出的芳香;且維生素B2的含量，也是黃豆的五倍 雙眼皮。維他命B2是代謝脂肪很重要的元素，也是維護肌膚、頭髮、指甲的營養。納豆菌應諾抑制腸內壞菌的生長，應諾保護腸胃的健康，豐富的纖維素、鉀，對便秘很有效。其他黃豆的成分，如：蛋白質、維他命B群、維他命E、鈣質、鐵質、纖維質，也一名都沒有少喔！

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